Revista Coco

por Marcelo Gallo – Revista Coco 🌧️ Introducción No estás fallando: es domingo. El domingo tiene mala prensa. Es el día en que el tiempo se estira, la energía baja, y la mente se llena de pensamientos contradictorios: “Debería descansar… pero también debería aprovechar… pero ya es tarde…”. La trampa más grande es creer que hay una forma “correcta” de vivirlo. Esa idea —de que si no lográs aprovecharlo bien, fracasaste— es lo que más nos desconecta. El perfeccionismo no solo

Capítulo 1 — La mente como escenario limitado La conciencia no es una pantalla infinita: es un escenario diminuto. En él se representan, a la vez, unas pocas imágenes, un puñado de pensamientos, una emoción dominante, una intención que intenta sostener la trama. Ese espacio es la memoria de trabajo, el sistema que mantiene activa una cantidad muy pequeña de información mientras procesamos la vida. Si el cerebro fuera un teatro, la memoria de trabajo sería el foco de luz que s

En Dragon Ball Z , la Sala del Espíritu y del Tiempo , situada en el palacio de Kamisama , es el lugar donde los guerreros entrenan para superar sus límites.Dentro de ella, el tiempo se distorsiona: un día afuera equivale a un año adentro. La temperatura varía del fuego al hielo, la gravedad se multiplica, y lo único que acompaña es el eco de la propia respiración. No hay enemigo más que uno mismo.Ni estímulo, ni distracción, ni contacto humano. Solo el propio cuerpo, el pro

I. Introducción: el alma como procesador saturado Hay momentos en los que la mente se siente como una computadora que nunca se apaga. Seguimos procesando imágenes, escenarios, conversaciones pasadas. Dormimos, pero el sistema continúa ejecutando programas antiguos. Es la memoria RAM del alma : un espacio donde lo que aún no pudimos soltar ni elaborar sigue corriendo en segundo plano. En apariencia, todo funciona. Respondemos mensajes, pagamos cuentas, saludamos. Pero la energ

🜂 Prólogo – Volver al suelo Hubo un tiempo en que todo aprendizaje comenzaba por los pies.El niño que gateaba, el campesino que pisaba la tierra, el músico que marcaba el compás.El cuerpo era el primer maestro, la gravedad la primera ley. Hoy vivimos suspendidos: en pantallas, en ritmos acelerados, en pensamientos que flotan.Nos acostumbramos a pensar desde la cabeza, pero la cabeza también necesita un lugar donde apoyarse.Este libro nació de esa intuición simple: volver a t

Introducción Durante gran parte del siglo XX, la psicología de las emociones se sostuvo sobre una narrativa aparentemente firme: que las emociones eran entidades universales, biológicamente determinadas, con expresiones reconocibles en cualquier cultura. Desde Darwin hasta Ekman, el consenso apuntaba a que los rostros, los gestos y las respuestas fisiológicas eran ventanas directas hacia estados internos predefinidos, modulados por la evolución para la supervivencia. Sin emba

. Introducción Hay palabras que suenan familiares, pero que, al detenernos a pensarlas, se abren como un abismo. “Inconsciente” es una de ellas. Todos la usamos, todos creemos saber de qué se trata, pero cuando alguien pregunta con calma qué significa, la respuesta suele quedarse corta. El inconsciente no es simplemente “lo que no sabemos de nosotros mismos”, ni un espacio oscuro donde se esconden los traumas o los deseos prohibidos. Es, más bien, el conjunto de procesos vivo

“En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en la del experto, pocas.” — Shunryu Suzuki 1. La curiosidad como músculo Hay una sensación muy particular cuando algo nos saca de la rutina: aprender una habilidad nueva, viajar a un lugar desconocido, probar un instrumento, o simplemente empezar terapia. En esos momentos se activa una forma antigua y sabia de conciencia: la mente de principiante. Desde el mindfulness, este concepto implica mirar la experiencia con curi

De la resistencia humanista al peligro del mito en la era de la inteligencia artificial Por Marcelo Gallo de Urioste — Revista Coco 1. El...

Lic. Marcelo Gallo de Urioste Introducción En las últimas décadas, el campo de la psicoterapia ha experimentado una expansión...

Por Marcelo Gallo – Revista Coco 1. El nacimiento del desborde Forky, el tenedor de plástico nacido del basurero y del amor improvisado...

1. La economía del yo: Freud y la administración del dolor Freud hablaba del aparato psíquico como una economía: cada emoción, cada...

Por Lic. Marcelo Gallo de Urioste 1. Introducción: del modelo universal de crianza al acompañamiento diferencial Durante gran parte del...

🪞I. Dos ausencias, dos mundos En apariencia, E.T. y Elio hablan de lo mismo: un niño y un ser del espacio que se encuentran en medio del...

Por Marcelo Gallo 1. Introducción: la verdad que se inventa En la tradición de Pixar, cada película traduce un proceso psicológico...

Introducción – El mito del octavo hombre 1. El dilema del consenso La historia de las comunidades humanas, desde las primeras bandas de...

Introducción: entre el espanto y el carisma En septiembre de 2025, la noticia del triple femicidio en Florencio Varela sacudió a la...

Una historia que se repite Mariana tenía 32 años y había denunciado tres veces a su expareja. Tenía botón antipánico, pero el agresor...

Introducción El cuento Axolotl  de Julio Cortázar constituye una de las metáforas más poderosas de la literatura latinoamericana sobre la...