Revista Coco

Introducción al formato asíncrónico en intervenciones mente-cuerpo En los últimos años se ha expandido el uso de programas mindfulness...

Introducción A veces, después de pasar por lo mismo una y otra vez —las mismas decepciones, frustraciones, enojos o vacíos—, algo en...

Introducción: ¿Actuamos distinto si alguien nos ve? Desde tiempos ancestrales, los seres humanos han vivido en redes sociales donde ser...

Por Marcelo Gallo de Urioste | Psicólogo y docente Introducción: Lo más humano es parar Vivimos en una cultura que idolatra el...

Cuando la vida se pone intensa —ya sea en una cancha, en una sala de espera o en medio de una conversación difícil— nuestra atención...

En Apocalípticos e integrados, Umberto Eco proponía superar el antagonismo entre quienes denuncian los efectos corrosivos de la cultura...

“La práctica no es otra cosa que volver, una y otra vez, con amabilidad.” — Jon Kabat-Zinn ESCENA 1 Mindfulness: Te sentás. Inhalás....

“En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en la del experto, pocas.” — Shunryu Suzuki, Zen Mind, Beginner’s Mind En su ya...

¿Qué son los 5 Ritmos? Movimiento, presencia y catarsis al ritmo del cuerpo Una habitación en penumbras, el pulso grave de un tambor...

De la piel para afuera, ante la ley o frente a otras personas, somos una sola persona: un nombre, un rostro, una identidad. Pero de la...

Somos los fantasmas del futuro de nuestros hijos (una meditación a partir de una película de ciencia ficción) Una vez, mientras miraba...

La frase de Interstellar —“we are the ghosts of our children’s future” o en español “desde que nacen, somos los fantasmas del futuro de...

A continuación te presento una compilación de 30 teorías y enfoques provenientes de la psicología, espiritualidad y filosofía que...

A veces no es que nos odiemos, es que nos creemos. Nos creemos monstruos. Nos creemos una carga, una decepción, alguien que no merece el...

Sí, hay muchos estudios que muestran cómo la interacción directa de un líder o referente con sus seguidores tiene un impacto...

1. Fundamento fisiológico: el eje respiración–sistema nervioso autónomo La respiración es una de las pocas funciones fisiológicas que...

“La mente es un excelente sirviente, pero un terrible amo.”— Jon Kabat-Zinn I. Cuando pensar no ayuda A veces, el pensamiento —nuestra...

“Pienso, luego existo”.— René Descartes, Discurso del Método , 1637. I. La semilla del dualismo En pleno siglo XVII, Europa atravesaba...

Muchas personas piensan que el perdón es un acto puntual: algo que se decide una vez, se comunica, y queda resuelto. Pero cuando hay una...

1. Bases de ACT ACT se centra en: Aceptar pensamientos y emociones difíciles. Desengancharse de contenidos mentales rígidos (defusión)....